單雙板之間常常看不上對方，搞得好像單板和雙板的差別簡直比滑雪和滑冰的差別還要大。

  真的是這樣么？不如來看看單板和雙板各自的前進之路，究竟是如此相似，還是完全不同。

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※菜鳥篇※

 ▲單板直滑降VS雙板直滑降▼

（圖片來源于網(wǎng)絡）

  開始學習坡度滑行，不論單/雙板都要學習直滑降。體會速度、平衡、重心及滑行感覺，并適應坡度。

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※初級篇※

▲單板后刃推坡VS雙板犁式直滑降▼

（圖片來源網(wǎng)絡）

  此動作要領是學習控制速度，掌握減速和停止。只有一塊板的單板，更多使用鏟雪的方式進行剎車。而雙板除了搓雪，還會通過旋轉(zhuǎn)的方式產(chǎn)生阻力。

▲單板后刃落葉飄VS雙板犁式轉(zhuǎn)彎▼

（圖片來源網(wǎng)絡）

  滑行中左右來回搖擺，改變方向，此滑行動作就是落葉飄。雙板最初方向的改變是通過犁式轉(zhuǎn)彎來實現(xiàn)。

▲單板C彎VS雙板平行式▼

（圖片來源網(wǎng)絡）

  在單雙板都進入轉(zhuǎn)彎的學習階段時，無論單雙，完整的彎都包括、控制和結(jié)束階段。

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※進級篇※

▲單板搓雪小/大回轉(zhuǎn)VS雙板搓雪小/大回轉(zhuǎn)▼

（圖片來源網(wǎng)絡）

  在熟練掌握轉(zhuǎn)彎技術后，單雙板滑雪學習就進入從搓雪到卡賓的過渡，學習目標，都是增加立刃角度。

▲單板走刃大回-刻滑VS雙板走刃大回-卡賓▼

（圖片來源網(wǎng)絡）

? 為什么練過單板的人再滑雙板，或者練過雙板的人再滑單板入門快呢？

首先，對雪的感覺和雪場的環(huán)境都比較熟悉了，對帶有速度的滑行也沒有陌生感了。尤其是上了坡道之后，心中不再有恐懼感了，因為這是你以前已經(jīng)用單板/雙板征服過的雪道了。

※01 不恐懼

對滑行感覺和雪場周圍環(huán)境都非常熟悉，帶有速度的滑行也不再有陌生感。上了坡道之后，心中想到的是，這是自己曾經(jīng)用單板/雙板征服過的雪道！心中不再恐懼。 

※02 平衡和穩(wěn)定

滑行者掌握平衡感，是單板和雙板都需要掌握的。

單板入門相對難一些，平衡點不太容易找到，

雙板以犁式入門，兩腳分開八字站立非常穩(wěn)定，

所以初學者滑單板的話，摔跤的幾率比雙板大一些。

※03 減速和停止

單雙版通過立刃、推雪及鏟雪的方式將板刃作用于雪面并形成立刃角度，

以此產(chǎn)生摩擦形成阻力，最終達到減速停止的目的。

只不過單板是一個刃，雙板是兩個刃。

※04 運動原理

單板和雙板的運動原理是一樣的。

單雙版都是通過身體進行的前后、橫向、垂直、旋轉(zhuǎn)這四種運動方式來向雪板進行施壓產(chǎn)生動力，進行滑行動作。

單板是一板兩刃，雙板是兩板四刃，

雖然都需要調(diào)動身體向板子施加壓力，

但是單板主要靠腳尖和腳跟來立刃，

而雙板主要靠下體施壓來帶動雪板立刃。